Připravte si pro sebe nebo návštěvu jednoduché muffiny. Pochutnají si malí i velcí. Příprava je také velmi jednoduchá a nezabere vám moc času. Potřebujete (na 2 plechy, cca 24ks muffiny): 1 hrnek celozrnné pšeničné mouky půl hrnku celozrnné špaldové mouky 1 hrnek třtinového cukru půl balíčku kypřícího prášku 1 lžíce sody bikarbony špetka soli pár […]

Humus je pomazánka z cizrny, která má svůj původ ve Východním Středomoří. Pomazánka je díky svým surovinám, bohatým zdrojem železa, vitamínu C, kyseliny listové a vitaminu B6. Cizrna, stejně jako další luštěniny, je potravinou bohatou na bílkoviny a vlákninu. Potřebujete: 350g cizrny (uvařené nebo ve skle) 2 lžíce tahini (sezamová pasta) 2 lžíce citronové šťávy […]

Rádi byste svá rána začali zdravěji a energičtěji? Máte doma mixér, na který padá prach, a přemýšlíte, jak ho využít? Už nemusíte přemýšlet dál, máme pro vás 3 smoothie kombinace, které rozzáří vaše rána. Pro Pražáky máme také skvělou zprávu – ve Forky’s Praha vám rádi připraví naše vlastní varianty smoothie, takže jestli nemáte mixér […]